Padomi mutes dobuma kopšanai

1. Mutes veselība ir svarīga vispārējās veselības daļa

Mutes veselība tieši vai netieši ietekmē vispārējo veselību. Mutes dobuma slimības, piemēram, kaizijas un periodonta slimības, var bojāt zobu cietos audus un balsta audus ap zobiem. Papildus košļāšanas un runāšanas funkciju un estētikas ietekmēšanai tie var radīt arī grūtības sociālajā komunikācijā un psiholoģiskās barjerās. Mutes dobuma iekaisums, īpaši periodontīts, var izraisīt vai saasināt noteiktas sistēmiskas slimības, piemēram, koronāro sirds slimību un diabētu, kas apdraud visa ķermeņa veselību un ietekmē dzīves kvalitāti.

2. Labu ēšanas paradumu attīstīšana ir ļoti svarīga mutes veselības uzturēšanai

Ēšanas paradumi ir cieši saistīti ar zobu veselību. Cukurs un ogļhidrāti mutes dobumā ir viens no galvenajiem kaiļu cēloņiem. Galvenais zobu kaiļu cēlonis ir saharoze, kam seko glikoze un ciete. Ja jūs regulāri patērējat pārāk daudz cukurotu saldumu vai dzerat pārāk daudz gāzētu dzērienu un laikus nenotīriet muti, tas izraisīs zobu demineralizāciju, izraisot karijs vai zobu jutīgumu. Jo vairāk reižu jūs ēdat cukuru vai dzerat gāzētus dzērienus, jo lielāks ir zobu bojājumu risks. Tāpēc jācenšas samazināt to, cik reižu katru dienu ēd cukuru, dzer mazāk gāzētu dzērienu, pēc ēšanas izskalo muti ar ūdeni vai tēju, kā arī pārtrauc zobu tīrīšanu pirms gulētiešanas naktī Ēšana.

3. Tīriet zobus no rīta un vakarā, izskalojiet muti pēc ēšanas

Tīrīšana var noņemt zobu aplikumu, mīkstos netīrumus un pārtikas atliekas, uzturēt mutes dobuma higiēnu un uzturēt zobu un periodonta audu veselību. Pēc zobu tīrīšanas plāksne ātri atkal pieslēgsies tīrai zobu virsmai un turpinās veidoties, īpaši pēc aizmigšanas naktī, samazinās siekalu sekrēcija, mutes dobuma pašattīrīšanās efekts ir slikts, un baktērijas, visticamāk, augs. Tāpēc iztīriet zobus vismaz divas reizes dienā, un svarīgāk ir tīrīt zobus naktī pirms gulētiešanas. Skalošana pēc ēšanas var noņemt pārtikas atliekas mutē un uzturēt muti tīru. Košļājamā gumija bez cukura var arī stimulēt siekalu sekrēciju, samazināt mutes skābumu, palīdzēt svaigai elpai un tīrīt zobus.

4. Veicināt fluorīda zobu pastas lietošanu, lai novērstu karpas

Zobu pasta ir sava veida preparāts, kas palīdz tīrīt zobus, kas var uzlabot zobu tīrīšanas berzi, palīdzēt noņemt pārtikas atkritumus, mīksto skalu un zobu aplikumu, palīdzēt novērst vai samazināt mutes dobuma smaku un atsvaidzināt elpu. Pieaugušajiem katru reizi, kad viņi tīra zobus, ir jāizmanto tikai apmēram 1 grams (apmēram 1 cm garš) pastas. Ja zobu pastas ķermenim tiek pievienotas citas aktīvās sastāvdaļas, piemēram, fluorīds, antibakteriālas zāles, zobakmens kontrole un antisensitivitātes ķimikālijas, tās novērš kailijas, samazina zobu aplikumu, kavē zobakmens veidošanos un antisensitivitāti.

Fluorīda zobu pastai ir skaidra pret karām vērsta iedarbība, un tās plašais pielietojums visā pasaulē ir viens no galvenajiem iemesliem būtiskai kaiļu sastopamības samazināšanās dēļ. Fluorīda zobu pastas izmantošana zobu tīrīšanai ir drošs un efektīvs pret kairpu pasākums, kas īpaši piemērots bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri ir pakļauti kaijām. Bet jāatzīmē: zobu pasta nav zāles, tā var tikai novērst mutes dobuma slimības vai mazināt simptomus un nevar ārstēt mutes slimības. Ja Jums ir mutes dobuma slimības, jums laikus jāmeklē medicīniskā palīdzība.

5. Mutes veselības pārbaudes jāveic regulāri

Mutes dobuma slimības, piemēram, kaizijas un periodonta slimības, bieži rodas lēni. Parasti agrīnā stadijā nav acīmredzamu simptomu, un parasti to nav viegli atklāt. Kad parādās neērti simptomi, piemēram, sāpes, tas var būt sasniedzis slimības vidējo un vēlo stadiju. Ārstēšana ir sarežģītāka, un pacients cietīs vairāk sāpju un maksās vairāk. Ārstēšanas efekts vēl nav Jābūt ļoti apmierināts. Tāpēc regulāras mutes veselības pārbaudes, vismaz reizi gadā, var ne tikai laikus atklāt un ārstēt mutes dobuma slimības, bet arī palīdzēt ārstiem veikt pasākumus, lai novērstu un kontrolētu mutes slimību attīstību atbilstoši situācijai.

6. Mutes dobuma problēmu gadījumā galvenā nozīme ir agrīnai

Bieži sastopamas mutes dobuma slimības, piemēram, zobu kaiji un periodonta slimības, ir salīdzinoši slēptas. Agrīnā stadijā gandrīz nav acīmredzamu simptomu, un tos parasti nav viegli atklāt. Kad parādās diskomforta simptomi, piemēram, sāpes, slimība var būt sasniegusi slimības vidējo un vēlo stadiju. Ārstēšana ir ļoti sarežģīta. Cietīs vairāk sāpju un tērēs vairāk naudas, un ārstēšanas efekts var nebūt ļoti apmierinošs. Tāpēc, ja ir mutisks diskomforts, galvenais ir agrīna konsultācija.

Zobu aplikums, pārtikas atliekas un mīksts mērogs pielīp zoba virsmai, kombinē ar minerālvielām siekalās un pakāpeniski kaļķo zobakmeni. Zobakmens raupja virsma izraisa sliktu smaganu kairinājumu un veicina jaunas zobu aplikuma saķeri, kas ir periodonta slimības veicinošs faktors. Pašaprūpības metodes var noņemt tikai zobu aplikumu, nevis aplikumu. Tāpēc ir nepieciešams regulāri doties uz slimnīcu zobārsta zobu tīrīšanai, vēlams reizi gadā. Zobu tīrīšana ir zobārstu zobu instrumentu izmantošana, lai noņemtu zobakmeni un aplikumu, kas nogulsnēts uz virsslānīm un apakšgingival zonām ap gingival rezervi. Tīrīšanas procesā var būt neliela asiņošana, un pēc zobu tīrīšanas var būt īslaicīga zobu jutība, bet parasti tas nesabojās smaganas un zobus, nemaz nerunājot par retu starpzobu un vaļēju zobu saudzēšanu. Regulāra zobu tīrīšana var saglabāt zobus stiprus un periodonta veselus.