Ikdienas mutes kopšanas soļi

Pēc zobu dobuma struktūras nav grūti redzēt, ka smaganas ir kā muskuļi, kas cieši aptin zobus. Tie ir zobu stabilitātes pamats. Veselīgas smaganas un zobi ir cieši saistīti, tāpēc baktēriju netīrumus nav iespējams apstrādāt, tāpēc ir īpaši svarīgi aizsargāt mutes dobuma veselību. Plaši ieteiktā mutes kopšanas metode parasti ietver trīs darbības:

1. Vispirms katru dienu notīriet zobus. Labākais laiks zobu tīrīšanai ir pusstundas laikā pēc ēšanas. Ja iespējams, mēģiniet iztīrīt zobus tūlīt pēc trim ēdienreizēm. Tādā veidā tas var ne tikai atsvaidzināt elpu, bet arī novērst pārtikas atliekas no barības vielu piegādes baktērijām uz zoba virsmas. Katru reizi suku laiku kontrolē 2 minūtes. Ar suku uz augšu un uz leju aizsargā smaganas. Stingra horizontālās suku metode, ko izmanto daudzi cilvēki, izraisīs pārmērīgu sakņu nodilumu un stimulēs smaganu atkāpšanos. Tīrot zobus, jums jāpievērš īpaša uzmanība iekšējo un aizmugurējo apakšējo priekšējo zobu stāvoklim, lai izvairītos no akmeņu veidošanās. Pēc zobu tīrīšanas vairākas reizes noskalojiet zobu suku ar tīru ūdeni, nosusiniet ūdeni uz sariem un uzglabājiet to otrādi.

2. Pēc zobu tīrīšanas izmantojiet zobu diegs un mēles pārklājuma suku kopā. Pārtikas atlikumus starp zobiem ir grūti noņemt, tīrot zobus, kas izraisīs kaitīgu vielu uzkrāšanos un korupciju dziļos zobu slāņos. Šo attiecību radītais tonis ir acīmredzams. Tāpēc, izmantojot zobu diegu pēc zobu tīrīšanas, zobus var rūpīgi notīrīt. Pievērsiet īpašu uzmanību mēles pārklājuma higiēnai. Mēles pārklājumu nevajadzētu pārmērīgi notīrīt. Bieža mēles apvalka skrāpēšana sabojās mēles papillu, stimulēs garšas kārpiņas, izraisīs nejutīgumu mēles aizmugurē, garšas zudumu un apetītes zudumu. Lai notīrītu mēles pārklājumu, izmantojiet īpašu mēles pārklājuma suku. Parastās zobu birstes var arī sabojāt mēles pārklājumu.

3. Regulāras mutiskas pārbaudes un zobu tīrīšana. Stomatologi iesaka tīrīt zobus reizi sešos mēnešos vai gadā. Un veiciet visaptverošu mutisku pārbaudi. Tādā veidā perorālas problēmas var novērst pumpurā, kas ir vienkāršs un efektīvs un nemaksā daudz.